マッチングアプリで疲れた時の対処法7選｜上級心理カウンセラーがアドバイス

「マッチングアプリを始めて3カ月…なかなかいい人に出会えない」「お相手とのやりとりに疲れてしまった…」「でも辞めたら出会いがなくなってしまいそうで怖い。どうしたらいい？」

マッチングアプリの恋活疲れや婚活疲れ、あるあるですよね。

私も疲れてしまった経験がありますが、その時はマッチング相手に気を遣い過ぎていたと感じます。

私の経験上、周りに合わせ過ぎずに自分の意見や気持ちをしっかり持つことで、疲れづらくなりました。

この記事ではマッチングアプリが疲れる原因と対処法を解説。マッチングアプリを楽しみながら、早く恋人を作るコツも紹介します。

この記事を読めば、マッチングアプリをストレスなく利用できるようになりますよ。

マッチングアプリが疲れる原因7つ

マッチングアプリが疲れる主な原因は、上記の7つです。

詳しくは以下の通りです。

マッチングアプリで交際までいかない

なかなか交際までいかないとき、疲れてしまうことが多いです。

マッチングはできても会うまでいかなかったり、会えても1回目のデートで終わってしまったりする場合「上手くいかないなぁ」と感じてしまうでしょう。

一つ一つ段階をクリアしては振り出しに戻る。そんな状況が何度も続くとストレスが溜まります。

このようなストレスが積み重なって、マッチングアプリに疲れてしまう方は多いです。

毎日のメッセージがめんどくさい

マッチングしたお相手とのメッセージがめんどくさいと感じることも、疲れる原因になります。

デートに繋げるためには、毎日メッセージのやりとりをして関係を構築しなければなりません。

めんどくさいからと間を空けてしまえば、もう相手にしてもらえなくなる可能性もあります。

毎日のメッセージが義務のように感じて素直に楽しめず、疲れてしまいやすいです。

同時進行が大変

同時進行が大変で疲れることもあるでしょう。

マッチングアプリでは効率よく活動するために、何人かの異性と同時にやりとりをすることが多いです。

その場合複数の方とさまざまな会話をすることになるため、お相手の情報が混ざってしまわないよう気をつけて話さなければなりません。

「この人とはどんな話をしていたっけ…」など考えながらやりとりを進めることが大変で、疲れてしまう方は多いです。

同時進行のコツに関しては下記記事も参考にしてみて下さい。

目的の合わないお相手の見極めが難しい

自分と活動の目的が合わないお相手を見極めることも大変です。

自分は真剣に活動していても、お相手はそうではない可能性もあります。

ヤリモクやメシモクで近づいてきていたとしても、相手もそれを隠そうとします。

そのため、お相手の言動でそれを見極めることは難しい場合も多いです。

まずはお相手を疑いの目で見ていかなければならず、心が疲れてしまうでしょう。

マッチングをしすぎている

マッチングしすぎている可能性もあります。

たくさんマッチングすると選択肢が増えるメリットもありますが、その分メッセージのやりとりやデートの約束などで忙しくなります。

それを毎日・毎週のように続けていては、忙しくて疲れてしまうでしょう。

メッセージが丁寧すぎる

メッセージが丁寧すぎることも、疲れてしまう原因になります。

マッチングしたお相手全てに、ビジネス相手にするような接し方をする方がいます。

「失礼のないように」と気を遣い過ぎていると、どうしても疲れてしまいます。

丁寧さは大切ですが、あまりにも丁寧すぎるとストレスになるでしょう。

明らかに合わない人の相手をしている

「この人合わないなぁ」と感じながらも、スルーやブロックをしづらくて相手をし続けていないでしょうか。

写真やプロフィールを見てマッチングしても、実際メッセージをしてみたら気が合わないこともあります。

そんな時に「返信しないと申し訳ない」という気持ちでいつまでも相手をしていると、疲れてしまいます。

マッチングアプリで疲れた時の対象法7選

マッチングアプリで疲れた時の対処法は、上記の7つがあります。

以下で詳しく説明します。

マッチングの質を見直す

マッチングするお相手の質を見直してみましょう。

マッチングしすぎて大変な方は、自分の条件の幅が広すぎるもしくは明確にされていない可能性があります。

「タイプだからとりあえずマッチングしておこう」としてしまうのではなく、自分の条件に沿っているかなどを見てマッチングすると良いです。

理想のお相手像を明確にして、それに近い方のみマッチングするようにしてみてください。

メッセージは自分が楽しめることを前提にする

自分が楽しめることを前提に、メッセージをしてみると良いです。

「好印象を与えなければ」「きちんと返信しなければ」と考え過ぎていると、楽しめることも楽しめなくなります。

興味があるお相手に自分を知ってもらったりお相手のことを知ったりすることは、本来楽しいことのはず。

そのためのメッセージだということを思い出しましょう。

同時進行をやめる

同時進行を辞めることもおすすめです。

複数人とやりとりをするとそれだけ恋愛のチャンスは広がりますが、それが原因で疲れてしまうなら辞めるほうが効率的です。

疲れてしまってどのお相手のこともきちんと見られなければ意味がないので、1番気になる方に絞ってみると良いでしょう。

お相手に伝えてやりとりを辞める方法もありますが、通話やデートに進めて精査していく方法も良いですよ。

デートをやめる

一旦デートを辞めるのも手です。

「メッセージが〇日続いたら次はデート」などマッチングアプリの王道パターンはありますが、必ずしもこれに沿わないといけないわけではありません。

疲れたと感じる間はたとえデートをしても楽しめないことが多いでしょう。

メッセージと通話のやりとりにとどめて、本当に会いたいと思うタイミングでデートをしましょう。

一時休会する

疲れたときは、マッチングアプリの休会システムを利用しましょう。

マッチングアプリのなかには、アカウントは残したまま一時休会ができるものもあります。

退会してしまうとすぐに再登録できないアプリが多いため、少し休憩したい方はこの方法がおすすめ。

休会すれば検索に自分のプロフィールが表示されなくなるため、安心してお休みできます。

退会する

思い切って退会してみることも良いでしょう。

「疲れてもうアプリすら開きたくない」という状態が続くのであれば、退会することをおすすめします。

一旦アプリから離れて、ストレスを解消することに集中すると良いです。

少し恋活・婚活から距離を置くことで、また始めたいと思えるときがくるかもしれません。

新しいマッチングアプリを使ってみる

なかなか交際に進まず疲れているなら、新しいマッチングアプリを使ってみることがおすすめです。

マッチングアプリによってシステムや特徴が違うため、新しい気分で始められるかもしれません。

また、異性との出会いの幅も広がることで「出会えない」が解消される可能性もあります。

新しいマッチングアプリを使うことで、また楽しめるようになるでしょう。

おすすめのマッチングアプリは下記にまとめているので参考にしてみてください。

マッチングアプリで疲れる前に早く恋人を作るコツ

マッチングアプリで疲れないためには、早く恋人を作ってしまうことが1番です。

こちらではそのためのコツを紹介するので、参考にしてみてくださいね。

譲れない条件を自覚する

「これだけは譲れない」という条件を自覚しましょう。

恋活や婚活が長引く方は、この条件を自覚できていない方が多いです。

見た目・結婚観・距離など、最低限ここが合っている方を見つけると自分で決めておきましょう。

そうすればそこに引っかからない方を排除していけば良いので、理想のお相手を見つける近道になります。

自分の目的に合ったアプリを利用する

自分の目的に合ったアプリを利用することが重要です。

マッチングアプリには婚活向け・恋活向け・デート相手探し向けと、3つの目的があります。

たとえば会員数が多いからといって婚活中の方がデート相手探し向けのアプリを利用しては、理想のお相手には辿りつけないでしょう。

自分が恋活なのか婚活なのかで、利用するアプリを決めましょう。

期限を決めて活動する

期限を決めて活動することも、メリハリがつくためおすすめです。

1カ月間や2カ月間などと決めておくと「この期間だけ」と思えることで効率よく活動ができます。

期限が決まっているため、無駄な方は排除して会いたい方としっかり会う意識も持てます。

期限内に出会えなければ一度退会して、存分に休憩してから再開すると良いでしょう。

マッチングアプリを楽しむ方法

マッチングアプリを利用している方のなかには、楽しんで利用している方もいます。

楽しみながら活動して、素敵な方と出会えたら最高ですよね。

こちらではマッチングアプリを楽しむ方法を3つ、紹介します。

メッセージも会うまでの期間も自分主導

メッセージのやりとりや会うまでの期間を、自分で決めるようにしてみてください。

「王道パターンは〇週間だから…」「相手がこう言ってるから」と他人主導になってしまうと、窮屈に感じて楽しめません。

自分がしたいときにする、会いたいときに会うスタンスを取りましょう。

まずは人間観察を目的にする

人間観察を目的にすると楽しめます。

理想の結婚相手に当てはまるだろうか！恋人になれそうか見極めよう！と力んでしまうと、どうしてもお相手からの反応が気になりがち。その反応待ちの受け身姿勢が、楽しめない原因になることが多いです。

あまり気合を入れ過ぎず「どんな価値観の方がいるのかな」「この方はどんな特徴があるんだろう」と、お相手を観察することを目的にしてみましょう。

自然にお相手に興味が持て、お相手の理解にも繋がるためおすすめです。

デート先を自分が行きたい場所にする

デート先を決めるときは、自分が行きたい場所を指定すると良いです。

1人では行きづらい場所や行ってみたかった場所に誘うと、お相手と会うことに加えてその場所に行けることも楽しみになります。

お相手が行きたい場所に興味があれば、合わせるのも良いですね。

ただし、夜は避ける・個室は避けるなどの注意点は守りましょう。

辛い…マッチングアプリで疲れたときのストレス解消法

マッチングアプリで疲れたときは、一旦距離を置いてみると良いです。

マッチングアプリで疲れてしまって、恋愛すること自体が嫌になってしまってはまたモチベーションを上げるまでに時間がかかってしまいます。

趣味を楽しむことや、自分磨きに励んでみてください。

また、同じ境遇を話し合える仲間を見つけることもおすすめ。

マッチングアプリで疲れた時の体験談

私がマッチングアプリを利用するときは、自分のペースを崩さないことを心がけています。

最初は右も左もわからずマッチングしすぎてしまい、メッセージとアポに追われて疲れ果ててしまいました。

それなのにお付き合いができるお相手が見つからず、1カ月ほどで辞めてしまったことがあります。

「メッセージの返信も会うのも自分の空いた時間のみ」と決めて活動することで、マッチングするお相手も吟味できて疲れることはなくなったように思います。

恋活や婚活の場なのでお相手への気遣いも大切ですが、自分の軸を乱してまですることではないと感じています。

マッチングアプリで疲れたときに良くある質問

こちらでは、マッチングアプリで疲れたときによくある質問に回答します。

マッチングアプリで本当に結婚できるの？

マッチングアプリで出会って結婚した方はたくさんいます。運良くすぐに見つかった方もいれば、何年も頑張り続けてようやく出会えた方もいます。マッチングアプリは日々新しいユーザーが増えています。いつ自分の運命のお相手と出会えるかはわからないため、根気よく続けることも大切でしょう。

マッチングアプリで疲れたときはやめるべき？

辞めることも選択肢の1つです。疲れてまで続ける必要はありません。やめることに不安があるなら、この記事で紹介した対処法を試してみてください。

マッチングアプリで同時進行で疲れました。断る方法は？

「気になる方ができて、その方に集中したいのでやりとりを終わりにしたいと思います」と伝えましょう。お相手に非があるわけではないことを説明して、これまで関わってくれたお礼を添えて伝えると良いでしょう。

マッチングアプリをやめた後に恋愛のチャンスはある？

マッチングアプリに疲れて辞めたくなっても「辞めたらもう恋愛のチャンスはないのではないか」と不安で辞められない方も多いでしょう。

マッチングアプリは、出会いの手段の1つです。気軽に出会いを探せるツールではありますが、出会いの全てがマッチングアプリにあるわけではありません。

身近に出会いがないのなら、婚活パーティーや相席屋に行ってみるのも良いでしょう。友達に紹介を依頼する方法もあります。新しく趣味を始めてみると出会いも増えます。

恋愛のチャンスを逃す1番の原因は、疲れてしまって自分の魅力をすり減らすこと。

マッチングアプリに執着せず、さまざまな方法を試してみましょう。

まとめ：自分の意見や気持ちを大切にマッチングアプリを楽しもう！

マッチングアプリで疲れないためには、周りに合わせ過ぎないことが大切です。

お相手とのコミュニケーションはとても大事なことですが、自分を後回しにする必要は全くありません。

お相手に合わせて交際に発展したとしても、交際後に疲れてしまっては本末転倒ですよね。

本記事を参考に自分の意見や気持ちも大切にして、活動を楽しむようにしてみてくださいね。